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        附录30天关系练习

        这份练习不是要你在三十天内交到女朋友。它不是挑战，也不是保证。它是一份每天花十到二十分钟、帮你把书里观念放进生活的练习。

        你可以从第一天开始照顺序做，也可以挑你觉得最需要的先做。中断了也没关系，从中断的地方继续就好。重点不是全勤，是你有没有在练习里更认识自己一点。

        每一天的练习都很小。小，才做得到；做得到，才会累积。

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        第一周：先整理自己第1–7天

        这一周不对外行动，只向内看。你要先知道自己现在站在哪里。

        第1天：写下你真正想要的关系

        不要写「我想交女朋友」。写具体一点：你想要一段什麽样的关系？可以好好说话？彼此尊重？不用猜心？一周见几次面？把你想得到的写下来，至少五句。

        第2天：三个自我提问

        回答第一章的三个问题：我喜欢的是她，还是恋爱的感觉？我的生活能容纳另一个人吗？我能不能接受对方说不？每一题写三到五行，诚实就好，不用写给别人看。

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